Решение #1
Everybody of us is afraid of something. Our fears always bother us to leave how we want. Our fears make us to forget about who we are.
The fear is one of the strongest human’s feelings. But we must overcome this feeling. And our life will change. It’ll become happier!
Перевод:
Каждый из нас чего-то боится. Но страх всегда мешает нам жить полной жизнью. Страх заставляет нас забыть о том, кто мы на самом деле.
Страх - одно из самых сильных человеческих чувств. Это чувство необходимо полностью побороть. И тогда, в конечном счете, мы поймем, что наша жизнь изменится. Она станет счастливее!
Решение #2
Fear is a basic human emotion which helps alert us to a dangerous situation. When we are afraid or fearful, the brain sends signals to the nervous system. In turn, this causes the body to react with symptoms such as sweating or shaking, and the heart beats faster in order to pump more blood to the muscles. This prepares us with the extra energy we need in order to either put up a fight or run away.
Phobias are extreme fears and can develop as the result of something scary which we experienced in the past. For example, a young child may be bitten by a dog and this experience is 'remembered' by the brain well on into adult life. The person is now afraid of any dog that he or she sees.
One way to overcome phobias is by not avoiding scary situations. We can also make a list of all our fears, starting with the least serious ones, and then begin to deal with them one at a time. In the end, we will come to realize that we can overcome our fears.
Перевод:
Страх – это базовая человеческая эмоция, которая помогает предупредить нас об опасной ситуации. Когда вы боитесь или напуганы, мозг посылает сигналы нервной системе. По очереди, это вызывает реакцию тела с такими симптомами как потение или тряска, и сердце бьется быстрее, чтобы пригнать больше крови к мышцам. Это снабжает вас избытком энергии, в которой мы нуждаемся чтобы пойти бороться или убежать.
Фобии – это крайняя степень страхов и они могут развиваться в результате чего-то пугающего, что мы пережили в прошлом. Например, маленький ребенок может быть укушен собакой и этот опыт «запомнился» мозгу хорошо и во взрослой жизни. Эта личность теперь боится любой собаки, которую он или она видит.
Одним способом побороть фобии – это не избегать пугающих ситуаций. Мы также можем создать список всех страхов, начиная с последнего по важности, и затем начать решать их со временем. В конце мы дойдем до понимания, что мы можем преодолеть наши страхи.