Условие:

103 Прочитайте эти советы, чтобы оставаться в форме в последнем школьном году и обсудите их. Какие советы звучат разумно?

1 Постарайтесь есть здоровую пищу и избегайте еды в кафетериях, потому что даже кажущиеся здоровыми варианты, такие как овощные бургеры, все еще не полезны для вас.

2 Не пропускайте завтрак: это разрушает ваш метаболизм, и ваш уровень энергии падает к середине дня. Если у вас действительно нет времени на завтрак, попробуйте фрукты и йогурты или чашку овсянки.

3 Пейте много воды, вы почувствуете себя лучше, ваше тело будет чувствовать себя здоровее, и вы будете делать максимум на каждом уроке.

4 Принимайте витамины: они помогают оставаться активными и энергичными.

5 Поездка на велосипеде или прогулка в школу, увеличат вашу энергию, и вы останетесь бодрым в течение дня.

6 Позвольте себе отдохнуть от занятий на открытом воздухе. Мероприятия на свежем воздухе улучшают вашу концентрацию и настроение.

7 Узнайте, как управлять своим временем. Выполняя домашнего задания за ночь до того, как будет этот урок, вы не сделаете его, вам бы лучше делать это заблаговременно.

8 Выделите немного времени для упражнений. Вы, безусловно, можете это делать по выходным, но лучше всего заниматься физической нагрузкой по крайней мере два или три раза в течение рабочей недели.

9 Игра в спорт научит вас, как оставаться в форме, а также как работать в команде. Вы можете использовать свой школьный спортзал для занятий спортом.

10 Старайтесь сохранять спокойствие и самодисциплину. Легко стать одержимым школьными результатами на последнем году обучения, но состояние нервозности не принесет вам никакой пользы.